KLASİK MASAJ

Klasik masaj, İsveç masajı olarak da bilinen, vücudun rahatlatılması, kas gerginliklerinin giderilmesi ve kan dolaşımının artırılması amacıyla yapılan bir masaj türüdür. Genellikle ritmik ve yumuşak baskılarla uygulanan bu masaj, stresin azalmasına ve vücutta genel bir iyilik hissi oluşmasına yardımcı olur. Klasik masaj, modern masaj tekniklerinin temelini oluşturur ve rahatlatıcı etkileriyle bilinir.

KLASİK MASAJ TÜRLERİ:

Yüzeysel Masaj (Effleurage):Hafif ve yüzeysel dokunuşlarla yapılan masaj türüdür. Kan dolaşımını artırmak ve kasları ısıtmak amacıyla kullanılır. Aynı zamanda rahatlama hissi sağlar.

Yoğurma Masajı (Petrissage):Daha derin kas dokularına uygulanan bir masaj tekniğidir. Kasların sıkılması ve yoğurulmasıyla yapılır. Kas gerginliğini azaltır ve dokuların elastikiyetini artırır.

Vurma Masajı (Tapotement):Parmak uçları, avuç içi ya da yumruklarla yapılan hafif vuruş hareketleri içerir. Bu teknik enerji seviyesini artırır, kas tonusunu iyileştirir ve uyarıcı etkiye sahiptir.

Sürtünme Masajı (Friction):Derinlemesine yapılan bir masaj türüdür. Kaslara, tendonlara ve bağ dokularına yönelik yoğun baskılar içerir. Kaslardaki düğümleri açmaya ve kas spazmlarını gidermeye yardımcı olur.

Titreşim Masajı (Vibration):El ya da parmak uçları ile yapılan hızlı, ritmik titreşimlerdir. Vücudu uyararak enerji verir ve kasları gevşetir.